Тело Богини

Рано или поздно, всегда наступает лето!

Пора отпусков.  Пора открытых тел.
           

По опросам специалистов  95%  женщин стесняются раздеваться на пляже, стесняются носить  летние вещи без рукава.  Эту ситуацию поможет изменить правильный полноценный уход за кожей тела.
 
Наше тело не меньше, чем наше лицо нуждается в уходе. Нам так хочется, чтоб наша кожа была подтянутой упругой, не дрябла и не обвисала с возрастом, чтоб сохранялись формы, свойственные нам в юности!
    

Я уже 8 лет ухаживаю за кожей с помощью средств Мэри Кэй. Делаю это в системе и на постоянной основе и очень довольна результатами! Я вижу существенные изменения к лучшему. Моим сыновья 21 и 26, но когда мы вместе,

окружающие, даже на пляже, принимают меня за их подружку.
 

Внешность  не была и не есть для меня самоцелью, однако, если раньше я стеснялась её, и комплексовала, как подавляющее большинство, то теперь мне очень приятно, когда мной гордятся дети, и ещё для меня важно, что я стала чувствовать себя увереннее.
 

Сегодня я хочу поделиться одной из программ по уходу за телом, проделывая которую 1-2 раза в неделю, женщина начинает выгодно отличаться от окружающих. Она приятно удивляет не только близких, потому что разница действительно  заметна.
 

Кожа на теле не такая тонкая, как на лице, здесь располагается меньше сальных желёз, поэтому кожа подвержена пересыханию. В ней медленнее идут процессы клеточного обновления. Даже при простых гигиенических процедурах необходимо учитывать особенности  кожи. Хотя, как правило, кожа тела комбинированная: на спине она жирная, а на ягодицах и бёдрах – сухая. Сухость и обезвоженность кожи тела  - это очень распространённая проблема.
                                                                           

 Для программы нам  понадобится.

- Экстраувлажняющий ночной крем (Смягчающий крем из набора по уходу за руками)
- Увлажняющая питательная маска из системы «Ботаникл Эффектс».
- Отшелушивающий крем для тела из коллекции «Сатин Боди»
- Гель 2 в 1 из коллекции для тела «Сатин Боди»
- Тонизирующий лосьон направленного действия.
 
1. Наносим увлажняющую питательную маску из системы Ботаникл Эффектс.
 
2. Сверху наносим на всю поверхность кожи экстра - увлажняющий ночной крем.
 
3. Проблемные участки обёртываем пищевой плёнкой и походим так 15-30 минут, как время позволяет.
За это время ороговевшие слои кожи очень хорошо размягчаются и затем
 
4. С помощью отшелушивающего крема  в душе (в ванной, в бане) тщательно скрабирующими движениями удаляем всё старое. 
 
5. Гелем для душа завершаем процесс очищения. Кожа становится удивительно гладкой нежной, готовой принять питательные и увлажняющие компоненты.
 
6. Выйдя из душа (бани, сауны), промокнули тело полотенцем и тут же на влажную кожу наносим тонизирующий лосьон направленного действия.
Если почувствуете, что какие-то участки требуют дополнительного увлажнения, сделайте это Лосьоном для тела из коллекции «Сатин Боди», «Лотос – бамбук» или «Красный чай – инжир». На локти, колени, ступни и основание ногтей уместно нанести Экстра - увлажняющий или смягчающий крем (911)
 

Вы удивитесь, какой нежной, мягкой, гладкой, шелковистой, насыщенной и упругой станет ваша кожа уже после одной процедуры! 
Ежедневно нанося Тонизирующий лосьон  направленного действия, это потрясающе-приятное состояние тела 1 раз в день, Вы сможете легко поддерживать. Если же хочется добиться восстановления упругости эластичности и сделать так, чтоб начали уходить объёмы, наносите лосьон 2 раза в день.
   

Для ежедневного ухода, наряду с гелями, используйте Мыло Тайм вайз 3в1. Это глиняное очищающее средство позволит хорошо очистить кожу, сохраняя её кислотную среду, и будет бороться со старением.
Конечно, никто не отменяет необходимость в физических упражнениях и правильном питании, но именно применение косметических средств по уходу позволяет получать действительно быстрые видимые улучшения.
 

Желаю Вам удачи, отличного настроения! Теперь Вы сами можете выбирать, к кому относиться: к тем, умным, замечательным женщинам с богатой душой, которым неловко раздеться на пляже или к тем умным, замечательным женщинам с богатой душой, которые не просто не стесняются своего тела, но на них и приятно посмотреть!

Красивая фигура, что это? 

Изящество линий и контуров тела. А может быть пропорциональность или осанка? Каждый ответит на эти вопросы по своему, да и в вопросах красоты во все времена были разночтения и разногласия. Сегодня все стремятся быть стройнее и выглядеть привлекательно как в одетом, так и в раздетом виде. 

Но на теле человека существуют проблемные зоны, где откладываются ненавистные жиры, портящие внешний вид. Одна из них — это линия бедра, где довольно часто появляются нежелательные складки. Поэтому о том, как убрать галифе желают знать очень многие.
 
Для того, чтоб иметь хорошие формы и упругое гибкое тело не достаточно иметь тяжёлую физическую работу или работать на даче.
Нужны специальные физические упражнения.
Чем чаще и правильнее их делать, тем лучше и быстрее заметен результат.
                                          

Физические упражнения.

Для эффективного воздействия на область галифе существует множество различных способов, таких как: плавание; бег; спортивные игры; велотренажеры; элементарная йога; фитнес.
         

Но прежде всего, нужно знать несколько правил. Стоит отметить, что не важно, какую из вышеперечисленных методик выбрать. Все хороши по своему, и дают серьезные результаты. Количество тренировок три-четыре раза в неделю. Время от 45 минут до одного часа. 

В процессе занятий необходимо достичь упругости и рельефа бедер. Этого можно добиться за счет многократного и полного сокращения мышц при небольшой нагрузке. Именно в таком ракурсе необходимо выполнять любые упражнения для уменьшения галифе. 

Мышцы бедра в этом случае приобретут тонус и уменьшатся в объеме. А сочетанное воздействие с рассмотренной нами программой по уходу за кожей тела и ежедневным уходом это даст непревзойдённый результат!
           

Существует комплекс упражнений — некий симбиоз йоги и утренней гимнастики.

 
Упражнение 1
 Поза дерева.
 Встать на одну ногу, второй упереться в область колена. Соединить ладони как можно выше над головой и вытянуться. Стараться держать равновесие две минуты, затем сменить ногу.
 

Упражнение 2
 Стоя на одной ноге совершать взмахи другой, как можно более амплитудно вперед и назад до наступления усталости. Затем сменить ногу.
 

Упражнение 3
 Стоя на одной ноге. Взять рукой за лодыжку вторую и, наклонив туловище, выставив вперед свободную руку, вытянуть ногу как можно выше вверх. Держать равновесие две-три минуты. Затем сменить ногу.
 

Упражнение 4
 Приседания. Выполняются с широко раздвинутыми коленями в среднем темпе максимальное количество раз. Делается два-три подхода с перерывом в одну минуту.
 

Упражнение 5
 Сидя на полу, широко расставить ноги и тянуться поочередно к каждой на четыре счета. Делать две-три минуты.
 

Упражнение 6
 Поза кобры.
 Лечь на живот, ноги вместе, руки упираются в пол как можно ближе к груди. Глубокий выдох и на вдохе максимальный прогиб вверх, задержать дыхание. При этом низ живота не должен отрываться от пола. Держать позу до выдоха. Повторить три раза.
 

Упражнение 7

Лечь на живот, руки вперед, ноги вместе. Максимально выгнуться вверх. Точка опоры находится в центре живота. Держатся до наступления усталости. Повторить три раза.
 

Упражнение 8
 Бег или прыжки на месте в течение пять-десять минут.
    

Если делать ежедневно этот простейший комплекс, придерживаться правил здорового питания и ухаживать за кожей тела, восстанавливая и поддерживая её упругость и эластичность, за месяц можно заметно подтянуть бедра.

Как в любом деле, потребуется проявить много терпения. Успех будет не моментальным, но придет обязательно!

                                  

 Ирина Лупанова: тел. 8902 940 80 42

                                          e-mail: irina2408042@gmail.com